谁是性功能的隐形杀手？性生活后什么事不能做？一次性告诉你！
　　虽然人们的生活水平提高了，但是很多男性却存在着性功能障碍的问题，会出现性欲低下和性功能下降的现象。要想解决性功能的问题，那么就应该首先找出原因。


　　哪些因素会影响男性性功能?
　　1. 长期通宵通宵是现在很多年轻男性的通病，有一个说法是：通宵其实是在透支生命!熬夜之后身体变得非常疲惫，免疫力也会下降，并且还会加重肾脏负担，最终导致阳痿的出现。
　　2. 吸烟喝酒吸烟喝酒会对身体造成严重的损伤，特别是男性的生殖细胞，对烟和酒中的一些有毒物质相当敏感。有研究发现，每天吸30支烟的男性，他的精子存活率相当低的，只有49%左右，经常大量喝酒，精子的存活率相当低，会严重影响到男性的性功能和生育能力。
　　3. 精神状态不佳很多男性朋友背负着各种压力，经常会感觉到自己被无形的压力压迫得透不过气来，长期精神包袱过重会影响内分泌，会影响体内的生物胺，会影响神经传递和性腺激素的释放，那么进一步就会抑制睾酮的正常生成，最后会影响到性功能和生育能力。
　　4. 挑食偏食男性朋友一般都是比较注重口味的，在平时喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，经常喜欢吃大鱼大肉等高脂肪高热量的食物，不喜欢吃蔬菜和水果，这样的不良饮食习惯会导致营养不良或者是营养过剩，如果平时的食物中缺乏钙铁锌以及维生素等营养物质，那么就会影响到精子的质量和数量，也会影响到男性的性功能。

　　5. 性生活次数太少有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性生活，性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性生活次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
　　5招提高性能力
　　1. 体育锻炼是最好的药。女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的药。
　　每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。
　　2. 海产品碘缺乏或不足会导致男性性功能衰退、性欲降低，而海藻含磺量超过其他动植物。因此，想增强性功能可以食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
　　3. 不穿紧身裤紧身裤虽然显得腿好看，但是紧身裤却会压迫睾丸，而且大部分紧身裤的布料密不透风，温度调节差，就容易造成睾丸温度过高，从而导致睾丸功能出现问题。
　　并且紧身裤，会使阴囊丧失了依靠皮肤收缩与舒张来调节温度的作用，只能靠出汗来调节温度，就会使会阴部潮湿温暖，让细菌、霉菌繁殖，从而引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以男性裤子宜宽松，不宜长时间穿牛仔裤、紧身裤。
　　4. 保持健康体重超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
　　5. 防止高血压高胆固醇高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
　　房事结束后，这5件事做了也影响性功能！
　　男性不能立刻排尿
　　在每次房事结束之后，有些女性会立刻进行排尿，防止自己的阴道受到感染。但是对于男性而言，夫妻生活结束之后，不要立刻进行排尿，否则很容易对自己的前列腺造成损伤，因为这是它们还处于一种充血的状态，需要一段时间的休息，才能得到恢复。
　　不要立刻睡觉
　　有些人在夫妻生活结束之后，感到身体非常疲劳，就想躺在床上呼呼大睡，以为这样能够消除身体的疲惫，但是这却是一个非常错误的做法。因为结束房事后，马上进入睡眠状态，疲劳感并不会被消除。
　　一般情况下，双方X生活结束之后，需要20分钟左右的时间进行休息，因为此时的人体处于一种高度紧张的状态，各种激素的分泌也开始旺盛，如果马上进入睡眠，很容易让身体变得更加疲惫不堪。
　　不能立刻吃凉食
　　在夫妻生活的过程中，人们经常会感到口渴或者发热的情况，这时候就会想吃一些冰凉的食物，但是人们在性兴奋的过程中，各种内分泌系统也会变得非常兴奋，这种变化如果被中断，很容易对肠胃粘膜造成损伤。所以，如果夫妻生活结束之后，喝一些凉水会出现肠胃不舒服，或者疼痛的情况。
　　不能吹风
　　人们在行房事的过程中，身体上也许会出一些汗，如果这时吹风，很容易让病毒进入身体。因为在夫妻生活的过程中，人体调节温度的能力，会变得非常虚弱，一旦出现了寒风，就会出现感冒的症状。
　　不能直接去洗手间
　　有些人认为在房事结束之后，就要马上进行清洁，但是从心理的角度看，另一方会觉得你在嫌弃他，所以在夫妻生活开始之前，就要做好基本的清洗，让身体有了自我的防御功能。