按摩睾丸时,力量一定要轻柔。 一、首先把双手搓热,重叠放在肚脐周围,顺、逆时针分别按揉50次; 二、然后捻精索,用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次; 三、用手兜住睾丸,双手用力向上兜擦100次; 四、再用手握住一侧睾丸,轻轻揉捏50次,换另一侧; 五、最后,用手轻轻提拉生殖器100次。 经常按摩睾丸,也是壮阳养生的好方法。
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