yuanluluki 发表于 2020-8-10 02:01
按摩睾丸时，力量一定要轻柔。 一、首先把双手搓热，重叠放在肚脐周围，顺、逆时针分别按揉50次; 二、然后捻精索，用拇指和食指轻捻生殖器根部的左右精索各50次; 三、用手兜住睾丸，双手用力向上兜擦100次; 四、再用手握住一侧睾丸，轻轻揉捏50次，换另一侧; 五、最后，用手轻轻提拉生殖器100次。 经常按摩睾丸，也是壮阳养生的好方法。