通过锻炼身体提高性功能的方法,主要包括以下几个方面:第一、通过全身的运动,提高全身肌肉与脂肪的比例,提高肌肉的含量、全身睾酮的储备,从而提高全身的性功能。第二、通过提高臀部肌肉的含量以及比例,最常见的方法比如下蹲运动以及举重运动,从而提高臀部肌肉的含量,提高性功能的质量和性功能的水平。第三、通过提肛运动的方法,从而提高阴茎供血以及臀部肌肉供血,逐渐达到阴茎供血水平增加,建议每天3-5次,每次50下,提肛运动的运动方法是通过收缩肛门的办法进行锻炼。
请点击此处找回用户名或重置密码
您需要先购买邀请码来注册高清VIP会员,购买邀请码之后,请返回九色网站,然后在注册会员时输入邀请码成为VIP会员。
已经购买?点此快速进入注册页面
{[noticeContent]}