白天做一些劳动夜间房事效果更好，在房事前尽量小便干净，放轻松，房事前喝点酒，酒精麻醉会使你的身体神经有点麻痹，所以在房事的时间会持续，运动不容易太快，每次动作都会给你带来神经刺激，刺激越快，你就越不能坚持；如果频率少了，那么你就会坚持很长时间。
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