1、形成良好的生活习惯。 2、改善激素水平。如按医嘱适当使用雄激素，评师积极运动和锻炼。 3、注重前戏，女性的身体构造比较特殊，唤醒时间相对男性较长，而且足够的唤醒时间，可以帮助她提升快感，更容易高潮。 4、注重交流。
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