各位有没好的加长加粗练法
各位 没好 加长 加粗 练法
look377
发表于 2021-10-6 19:23
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吊瓶子好像不太好用,bathmate以前也练过,后边实在没心情再刮毛了,就改练吊东西。现在大概能吊4斤左右,但是一直没效果,就是硬度不错,各位,有没有好的,有效方法?

D一柱擎天
发表于 2021-10-6 19:34

内蒙还有这呢,管用吗

印度代购
发表于 2021-10-6 19:48

musickia
发表于 2021-10-6 20:44

这个没用吧

91ih1230
发表于 2021-10-26 18:12

这个有用?

Yamazkey
发表于 2021-10-26 19:56

吊哑铃试试