增强性功能和持久力的方法如下: 一、男性在日常生活中可通过排尿中断训练,延长射精时间,能够有效地改善早泄,使性生活时间更持久。 二、每天坚持身体锻炼,特别是腿部肌肉以及腰部肌肉的力量锻炼,并且持之以恒,能够有效地提高性能力。 三、如果男性存在包皮过长或包茎,可能会影响到性功能以及持久力,应当进行包皮环切术,将过长的包皮切除。 四、男性也可通过服用壮阳药物来暂时提高性功能,比如万艾可,尽量不要长期服用
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