尽管手淫危害很多，但我还是忍不住...

一般没有性伴侣的男性会通过手淫的方式来缓解性压抑，适度的手淫对身体有益，帮助前列腺液体的释放。但是频繁手淫对身体带来严重的伤害，影响了性能力而且让人们精神越来越萎靡。




早泄，你害怕吗？


手淫会让前列腺处于充血状态，手淫的次数越频繁患上前列腺疾病的风险就会越高。另外长时间刺激龟头粘膜的话，会引起男性不射精。因为在手淫的时候为了能够快速的达到性高潮而快速的射精，久而久之会引起男性早泄。

手淫是否有危害，关键要看度


有人认为“自己动手”是一件见不得人的事情，实际上，这是一种普遍存在于自然界的正常行为，是常见的解决需求的方式，不存在羞耻的问题。所以，要正确认识“自己动手”的行为，首先不要有心理负担。

有些人在自己动手后会出现疲劳乏力、记忆力减退、头昏眼花等症状，其实通常这些都是心理作用引起的消极影响。有些人认为自己动手会危害健康，产生的恐惧感会诱发不良精神症状，表现在身体上后形成恶性循环。




如何戒掉手淫的坏习惯？


1、让生活丰富多彩

把每天的工作和生活安排的满满的，做其他的事情来转移注意力。可以通过听音乐、画画或者打球的方式缓解性冲动。每天坚持做体育锻炼比如长跑打球等能缓解紧张感，能让身体积极的方式来专注于某件事情，多吃蔬菜和水果，来保证身体的健康提供所需要的能量。

2、不能看色情片

手淫次数太多的原因是经常看色情片或者色情书籍。越是没有意志力阻止看色情片的话可能需要使用其他的措施来完成。大部分人群会倾向于在电脑上看色情片，然后进行手淫，不妨把电脑放在另外一个房间里。如果家庭里有关于色情的影片或者书籍应该及时处理掉。



3、要有耐心

一下子戒掉手淫那是不可能的，需要一个过程，在戒除的过程中难免会犯错误，但是需要长时间坚持下去并且有持久性的耐心。不妨给自己奖励制度来贿赂自己，比如坚持了两星期都没有手淫，不妨放纵一下玩新游戏。



出现阳痿、早泄、勃起不坚、硬度下降、晨勃少、前列腺疾病、阴茎短小多是与肾精亏虚、肾气不足、精气不固、下焦湿热有关，除了要改正不良习惯还应积极对症治疗才能恢复体力重振雄风！

中医张老师：jkg100（备注：91）领取效果体验