性生活到底一天几次才合适？



许多男性喜欢通过夫妻生活来判断自己厉不厉害，以频率论英雄，甚至认为越多就表示夫妻越幸福，这样想真的对吗？




一周几次性生活比较好呢？


因为每个人都有个体差异性，所以具体在性生活的频率上也有所不同。有一些人身体素质比较好，性欲望也比较强烈，并且夫妻感情也非常的亲密，这样性生活的频率就会稍微有些高。但是如果身体素质教育差，或者本身出现了性冷淡的情况，性生活的频率非低一些。一周几次性生活比较好呢，有这样一个公式去计算。那就是用年龄的10位数乘以9得出的数字，个位数就是次数，而十位数就是时间。拿40岁做例子4乘以9等于36，3就是30天，6就是6次，30天过6次性生活就是比较合理的频率。

性生活频繁最直接影响的就是性功能

无论是男性还是女性，短时间内频繁的房事都会加重重点器官及控制神经中枢的负担。尤其对于男性，纵欲过度会使得大脑皮层长期处于兴奋状态，从而紊乱内分泌系统，加上精神疲乏和心理因素，容易导致阳痿、早泄等功能障碍问题。




如果出现男性功能障碍，要及时到正规医院就诊。目前，治疗阳痿使用广泛的药物为PDE5抑制剂，主要成分为枸橼酸西地那非。

性生活后该做什么？

1、充足的睡眠

拥有良好且充足的睡眠，能帮助男性提高能力，人体各系统的反应会变得灵敏，各器官接收到刺激后会更加“积极”地做出反应。




2、积极良好的心态

许多男性会因为能力衰退而苦恼，甚至觉得自己老了，因此产生抑郁情绪。其实大可不必！男性应当树立乐观的信念，积极消除自身不良情绪，懂得和伴侣倾诉，谈一谈彼此的感受，这对促进性生活健康发展有好处。

3、戒烟戒酒

香烟、酒精容易麻木大脑的中枢神经，使人对外界刺激的反应力变差，引起早泄、阳痿等功能障碍表现。男性40岁后如果还想要重振雄风，那么就要戒烟酒酒。



出现阳痿、早泄、勃起不坚、硬度下降、晨勃少、前列腺疾病、阴茎短小多是与肾精亏虚、肾气不足、精气不固、下焦湿热有关，除了要改正不良习惯还应积极对症治疗才能恢复体力重振雄风！

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