男性早泄如何自我调理？不看太后悔！

　　男人可以用什么方法来恢复早泄?说到早泄这个词，估计很多男人都很熟悉，因为这种疾病是很多男人的耻辱。许多男人得了这种病后，他们可能一开始就害怕去医院治疗，或者有些人知道这是早泄，但没有意识到他们需要治疗。为什么大家认为只有自己存在这个问题不好意思，这里我可以告诉大家，男性中有近3成有过早泄的困扰，所以大家不必惊慌，那么如果我们有这些困扰应该怎么办，事实上，有许多方法来调节早泄的症状。现在就让我们现在和你谈谈。

　　早泄的原因我就不和大家细说，一般也就是这3种原因：性生活频繁、心理因素、器质性因素导致。

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　　随着社会生活节奏的加快和工作压力的增加，各种疾病的发病率也在增加，早泄也不例外。那么，早泄的调理方法是什么?下面就和大家介绍。

　　第一，心理调节

　　早泄大多是由心理因素引起的，如性生活、心理紧张、焦虑等。此外，生活和工作中过度的心理压力也会导致早泄。因此，早泄患者应该建立健康的性心理，保持乐观的态度。

　　第二，饮食调整

　　中国有句谚语：药物不如饮食疗法，饮食疗法不如锻炼。如果你用饮食来调节早泄，你可以吃更多壮阳和固精的食物，因为这些食物含有锌。锌不仅能提高人体免疫力，而且是精液和性激素的重要组成部分。这种食物可以选择韭菜、羊肉、动物肾，以及大多数含锌量高的海产品，如鱼、虾、海带等。

　　第三.穴位按摩

　　按摩相关部位可以拉伸舒，的血管，增加血液循环，促进其主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。按摩法也是缓解早泄的有效方之一



　　第四：体育锻炼

　　体育锻炼对促进早泄的恢复有同样的效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目取决于个人，但强度不应太高或太低。

　　五、药物调理

　　对于轻度早泄通过常规调理，一般可以痊愈，但对于中度和重度早泄一般要用药物治疗，药物治疗早泄可分为中药和西药。西药含有许多化学成分，副作用很大。从长远来看，不建议用西药治疗早泄。你可以试试中药治疗早泄。中医更符合中国人的体质，能从根本上调节人体。一般来说，早泄有很多调理方法，没有任何副作用。



最后分享一个中药方给大家

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