一世安好腿 发表于 2022-5-18 12:50
首先规律的睡眠非常的重要！任何保养其实都没有规律睡眠来的实在！这一点各位加班党尤其需要注意，这个工作是领导的，身体是自己的
锻炼也非常的重要，个人感受就是深蹲+提纲，每天三组，一组20-30个这样，坚持了一个多月，感觉很有用
多喝水，淫羊藿+菟丝子泡水喝，配合锻炼，个人感觉提升很大
大家还有还有什么好的保养方法，欢迎交流
压星河 发表于 2022-5-26 04:03
学习一下
温柔的老师 发表于 2022-5-26 08:55
学习一下，期待时间越来越久。
温柔的老师 发表于 2022-5-26 08:56
鸡鸡短小怎么办呢？操女人能让她舒服吗？
szgsfbb 发表于 2022-6-1 15:57
回复 4# 温柔的老师
还是看着别人操也许更爽一些吧
314583429 发表于 2022-7-28 09:39
支持支持