樱花涵 发表于 11小时前
天气渐热，夏季男性如何提高性能力？
盛夏来临，你是否有注意：和伴侣papa的频率逐渐减少呢?在这难熬的夏天，怎么合理调整让性生活更有滋味呢?就快来学几招吧!
夏天性生活的4个注意事项：
1、空调气温在26摄氏度
夏天不少人希望空调的凉风能减少出汗带来的不适，避免“黏糊糊”的身体接触，降低性生活欲望，因此把空调气温调到最低，来享受空调带来的清爽。
但事实上，过低的气温会降低皮肤的敏感度，降低血液循环的速度，还会使得神经系统过于紧张，影响性生活体验。
专家建议：性生活的时候，把空调温度调整至26摄氏度就可以了，如果性生活之后出汗较多，可以冲个澡!
2、性生活最好选择清晨
夏天昼长夜短，清晨起床之后温暖的阳光可以刺激松果腺，减少褪黑激素的分泌，从而唤醒内心的冲动。
研究显示，清晨6点～7点是男女性致都最高的时候，此时男性体内雄激素水平最高，兼有晨间勃起，爱爱质量也会很理想。
3、性生活后适当补水
性生活还是一项相当消耗体力的运动，尤其是在气温较高的夏天，身体的水分会快速流失，如果身体状况较差、性生活后就会出现面色发白、心跳加快等不良情况。
专家建议：性生活之前可以准备一杯温水，性生活后及时补充体力。
4、注意私处健康
夏季是妇科炎症的高发季节，男性生殖器也容易被细菌感染，出现瘙痒、异味等症状，影响性爱心情，导致性交疼痛或出血，甚至引发不孕不育。
因此在炎热潮湿天气需要注意生殖器的清洁卫生，性爱前后要进行局部清洗。如果一方出现炎症，一定要使用安全套或者暂停同房。出现炎症后要夫妻同治。
吃也能提高性能力
1、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
3、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1。烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
4、驴肉
俗话说天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
【固本培元圣方】熟地、巴戟天、山萸肉、菟丝子、淫羊藿、蛇床子、山药、沙苑子、蒺藜、大芸、黄芪、当归、补骨脂、锁阳、川芎
此方具有补肾精、清虚火、固锁精、泄肾浊、固肾气、增粗大、壮腰膝的作用。
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