ll518013 发表于 5小时前
一般可以通过日常锻炼、饮食调理、良好生活习惯、按摩阴茎、药物治疗等方式才能让性生活持久。如果有其他不适症状，应到医院做检查，配合医生治疗。
1、日常锻炼：在日常可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、散步等，坚持锻炼半个小时以上，能够提高身体素质，有助于提高性功能。
2、饮食调理：平时要注意合理饮食，可以多吃补肾的食物，比如山药、龙虾等，能够补充身体所需要营养物质，有助于提高自身免疫力，同时也可以延长性生活时间。
3、养好生活习惯：平时要做到戒烟戒酒，注意休息，保证足够睡眠时间，做到早睡早起，每天晚上保证8个小时睡眠，避免长期熬夜，帮助身体恢复元气，能够提高性功能。
4、按摩阴茎：通常可以进行阴茎按摩，通过按摩能够刺激局部血液循环，提高性功能，按摩10分钟到15分钟，但是在按摩时要注意好力度，不可以用力按摩。
5、药物治疗：如果是由于肾虚所造成的，可以在医生指导下使用六味地黄丸、右归丸等药物进行治疗，具有补肾壮阳的作用，提高性功能。
平时要养成良好生活习惯，减少吃刺激性食物，比如芥末、洋葱等，避免对身体产生刺激，同时还要适当控制性生活的次数，避免频繁性生活。