Forever524 发表于 28分钟前
大家好啊
小弟不才，前些年一直潜水，主要觉得自己由于职业操守的原因，从来不拍照（保护客人隐私），所以一直以来对于论坛是个隔岸观火的心态。
当然，主要是来论坛比较晚。注册论坛后潜水了一段时间，总觉得应该分享点什么。之前写了一篇《我的初次约炮经历》，反响还不错，觉得论坛活跃度还行。我想，论坛上技术向的帖子比较少，既然小弟没办法像其他大神一样拍出各种诱惑的照片，那么结合自身经验写一写技术方面的帖子还是可以的。
小弟现在是个自由职业的性教练、情欲按摩师，就叫我小潮吧。早年在国企工作，疫情之后由于种种变故，近两年算是改变了工作状态，做了现在的工作。我是一直对女人潮吹有着谜一般的兴趣，不仅看A片的时候喜欢收藏这些片段（有没有同好），也喜欢和伴侣共同探索。这也逐步构成了我现在的理论和实践基础。
我比较爱学习（毕竟名牌大学毕业，哈哈），所以一开始读过各种有关潮吹的书，看了国内外各种课程（说实话，A片也就看着爽，确实学不到什么东西），目前正在学习考取AASECT（美国性教育师、咨询师和治疗师协会）的认证。近几年经我亲手达成潮吹的也有小100人了，我觉得还是有一定发言权的。
上一篇说完心理准备之后，这篇说一下身体上的准备。
在练习潮吹时，最好选择在身体状态良好的时候进行。如果你正感冒、头痛或经期不适，都会降低成功的几率。即使是已经熟练掌握潮吹的女性，在身体不佳的情况下，也可能无法顺利体验到。这不是技巧的问题，而是身体状态决定的结果。
想要更容易达到潮吹，经常锻炼 PC 肌和腹肌是关键。盆底肌肉的健康与否，直接关系到女性的润滑、兴奋以及高潮的能力。PC 肌与腹肌越有力量，潮吹时的爆发力就越强，从单纯的“涌出”变成真正的“射出”。很多我指导过的女性，就是通过这方面的练习，成功突破了瓶颈。
在训练中，要学会区分“吸”和“推”这两种动作。很多女性只会一味地收缩和吸入，但真正的关键在于掌握向外“推”的感觉，就像排便时的用力。这种推力，正是潮吹时最重要的身体反应。有些女生在我提醒之后，只是把动作从“吸”改为“推”，很快就体验到了潮吹。
潮吹对体能的消耗比想象中更大。短时间内全身呼吸加快、代谢加剧，就像长跑一样，需要耐力和能量。如果平时缺乏锻炼，很难保证身体能撑住，所以规律的体能训练和身体保养同样必不可少。
阴道的“苏醒”状态，也决定了潮吹是否容易出现。这里所说的苏醒，并不仅仅是某个 G 点、A 点或 U 点，而是整个阴道壁的活跃。当它被唤醒后，女性在短期刺激下就能快速进入高潮的临界点。一旦身体已经体验过一两次高潮，女性会更容易彻底放松，进入更深的愉悦状态。此时，如果继续刺激下去，潮吹往往就不远了。
潮吹系列：
（一）【潮吹教练】让你的骚货潮吹吧！——潮吹的基本认识
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（二）【潮吹教练】让你的骚货潮吹吧！——潮吹是高潮的新境界
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（三）【潮吹教练】让你的骚货潮吹吧！——潮吹的手法
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（四）【潮吹教练】让你的骚货潮吹吧！——潮吹的心态建设
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（五）【潮吹教练】让你的骚货潮吹吧！——关于潮吹的常见问题
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约炮往事：
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